阿詮

中和區

重量訓練 姿勢調整 （動作姿勢錯誤容易造成受傷 增肌減脂 （用對方式增肌快速減脂快速 燃燒脂肪 （提高心肺訓練增加高間歇訓練 TRX、拳擊? （訓練穩度度及協調性 重訓 （不要盲目的蝦練要找到肌肉感受度 運動按摩 （預防受傷、肌肉放鬆、調整高低肩