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自由教練下半身訓練

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自由重量訓練 (a)女性肌力訓練 (b) 一般上班族肌力訓練 (c)銀髮族訓練 經歷： 怪獸教練專班第六期 怪獸教練研究班第三期 NSCA-CSCS (National Strength & Conditioning Association) (Certied Strength and Conditioning Specialists) 運動學體適能空間Fitology-運動教練

  • 這張照片是一位女士在健身房裡舉重。她正準備從地面上舉起一個槓鈴，她雙腳分開，雙手緊握著槓鈴，身體繃緊，眼神堅定。她的動作十分標準，展現了她的力量和毅力。
  • 這張照片是一個健身房的場景，畫面中一位教練正指導一位學員做臥推訓練。
  • 這張照片是一個男人在健身房做槓鈴深蹲。他雙手握著槓鈴，雙腳分開與肩同寬，正在用力地往下蹲。他穿著運動服裝，頭戴運動帽，看起來很專業。
  • 這是一張關於 **敏捷訓練** 的照片。敏捷訓練可以幫助你提升爆發力、協調性、平衡感，同時也能有效預防運動傷害。想找適合的敏捷訓練教練嗎？快到 **PRO360** 尋找吧！
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