小賴健身教練

信義區

你好，我是小賴，是一名一對一教練/團體運動教練，教學經歷5-6年。 (歡迎到我r的IG，更進一步了解我的專長） *IG: lai20170415 我的專長是： 1. 重量訓練技巧教學 2. 功能性訓練 3. 矯正型訓練 4. 飛輪、壺鈴、TRX、徒手肌力訓練 5. 運動按摩 我可以提供的服務包含（但不限於）： 1. 增肌減脂的運動規劃 2. 重量訓練課表規劃 3. 讓運動表現更好的動作優化 4. 減緩痠痛、預防傷害的矯正訓練動作優化 5. 偷懶不想自己放鬆的運動按摩 只要跟運動相關，無論你有什麼需求我都可以提供對應的服務。 ?教學地點 我目前進行一對一教學的地點有四個位置 1. 大安捷運站 2. 樂華夜市 3. 信義101附近 4. 捷運市府站附近 ?教學經驗 1. 團課： 全台北市各大運動中心、連鎖健身房都有過團體課程的教學經歷 2. 一對一 固定合作的地點有新店的小一號運動空間，其他地點皆為私人場租的健身房。 ⭐️⭐️⭐️如果你想要找到我，可以搜尋一下資訊： FB: Lai的運動筆記 IG: Lai20170415