這張照片顯示的是重量訓練。重量訓練可以增強肌肉力量和耐力，同時也能提升新陳代謝，有助於減肥。想學習重量訓練，不妨到PRO360尋找專業教練。

小志健身部落上半身訓練

檢舉

小志健身部落上半身訓練

小志健身部落

竹北市

專業健身 0.增肌減脂 1.徒手肌力訓練 2.生活機能與健康提升 3.改善肩頸與下背不適感 4.改善睡眠品質 5.強化心理素質 6.培養運動習慣

立即邀請專家來完成

writing-board

立即邀請專家來完成

writing-board